Stoicismus: umění klidného myšlení

Stoicismus – možná na vás název dnešního článku působí jako něco, co nebude tak úplně pro vás. Slibuji, ovšem, že každému jednomu z našich milých čtenářů bude alespoň v jediné věci ku prospěchu.

Co je to stoicismus a proč o něm mluvím?

Stoicismus je naprosto polopatě filosofický směr. Co vás možná překvapí, tak jako to překvapilo mě – je poměrně starý. Jeho počátky totiž sahají až do 3. stol. př. n. l. Založil ho jistý Zénón z Kítia a staří Řekové a Římané se jeho zásadami řídili bez přestávky téměř tisíc let.

Nyní se však pokusím odprostit od historie, abych vaši pozornost udržela o něco déle. Vysvětlím vám proto základní stoické principy, jenž se od této dávné doby prakticky nezměnily.

řecko Řím stoicismus

Jak v sobě probudit stoika v několika krocích

Jak už to tak u rad moderních mentorů a životních koučů bývá, váš život byste měli brát vždy pozitivně.
Tak přesně takto stoicismus nefunguje a to je možná důvod, proč se k němu každým dnem vrací víc a víc lidí. Stoicismus nám nevnucuje myšlenku perfekcionismu, FOMO efektu (o kterém se mimochodem můžete dočíst v jednom z mých článků zde), či jakékoliv dokonalosti. Stoicismus nás zkrátka učí vzít každou naši životní příhodu bez přikrášlení a s klidnou myslí se s ní postupně vypořádat – přijmout ji.

Než se vrhnu na konkrétní myšlenky stoického přemýšlení, ráda bych vám představila několik základních pilířů tohoto nastavení mysli. Nejsou zde zdaleka všechny, jedná se však o za mě poměrně bohatý výčet.

Emoce a jejich racionální přijímání by mělo být na vršku celé této pomyslné pyramidy. To, že přijímáme emoce všeho druhu je naprosto přirozené. Pokud ovšem o sobě chcete tvrdit, že umíte zachovat, jak se říká (a ne pro nic za nic) ,,chladnou hlavu“, je potřeba umět emoce přijmout, zhodnotit, nechat usadit a až následně potom reagovat s klidem a rozvahou. Sami jistě víte, že vás divoký temperament, stejně jako mě, nikdy nezavedl moc nikam daleko.

emoce stoicismus

Předvídat nepředvídatelné. To zní asi trochu šíleně. Nicméně jde polopatě říci snad jen to, že podle stoicismu není na místě se strachovat nad něčím, co by teoreticky mohlo nastat. To z jednoho prostého důvodu – pokud to má přijít, stejně to přijde a stejně jako emoce bychom se měli naučit tyto skutečnosti přijímat s vnitřním klidem, ještě lépe, umět se jim přizpůsobit asi jako voda, co překoná sebezáludnější překážku:)

Pokuste se o vnitřní klid mysli. Opět jako řádek ze seberozvojové knihy, že? Ovšem nejjednodušeji jde o kouzlo meditace. Vnímání chvíli jen sebe sama a nalezení štěstí v ,,ničem’’. Věřte nebo ne, hned budete spokojenější.

Vděčnost v dnešní době také není v naší společnosti v základní výbavě. V rámci jakési jednotné myšlenky nového uvažování bychom se měli soustředit i na vědomou vděčnost. Způsob rekapitulace je jen na vás, avšak vyhradit si na ni denně jen pár minut by pro nikoho z nás neměl být problém.

meditace stoicismus

Asi všichni jsme si jako mladší vedli deník. Pokud patříte mezi ty, co nikdy nepřestali, gratuluji vám. Stoicismus a nejen ten nám totiž ukazuje, jak důležitá je sebereflexe a sebehodnocení. Měli bychom být schopní v sobě samém umět oddělit naše dobré i špatné činy, postoje ke konkrétním životním situacím a v neposlední řadě, asi nejdůležitější věc – umět rozpoznat a popsat vlastní emoce. Jak jinak bychom se s nimi ostatně mohli učit v klidu nakládat.

Jak už jste asi pochopili, základní princip stoicismu pramení ze schopnosti nezkreslovat si realitu podle potřeby. Proto vás jistě nepřekvapí ani můj poslední stoický typ. Není jím nic jiného než využití těžkostí pro vlastní prospěch.
Jinými slovy – a velice jednoduše – až příště budete mít pocit, že se vám štěstí rozpadá pod rukama, zkuste ze situace naopak vytěžit. Čím větší imunitu si proti těžkostem vytvoříme, tím méně je nakonec budeme i vnímat.
Na tuto schopnost úplně přesný návod neexistuje, ovšem věřím, že pokud se vám bude jen trochu chtít zamyslet se, přijdete na svůj – zcela unikátní přístup k celé věci.

Není lehké pojmout článek o filozofickém směru v čistě teoretických mezích, proto se jeho zbytek bude skládat z myšlenek (i vám možná dobře známých) filozofů s mým osobním výkladem. Ten už však v potaz zásadně brát nemusíte.
Možná v nich uvidíte i některou z výše popsaných myšlenek. To vám snad jen potvrdí, že jsem si z vás nedělala legraci:)

,,Otužujte svou citlivost, aby vám život ublížil co nejméně.“ – Zenon z Citia

,,Zvolte si, že se nenecháte poškodit – a nebudete se cítit poškozeni. Necítíte se poškozeni – a nebyli jste.
,,To, o čem přemýšlíte, určuje kvalitu vaší mysli. Vaše duše přebírá barvu vašich myšlenek. – Marcus Aurelius

Marcus Aurelius stoicismus

,,Není možné, aby se člověk naučil to, co si myslí, že už zná.
,,Udělat to nejlepší z toho, co je v našich silách, a zbytek brát tak, jak přichází.
,,Každý den se ocitáme v situacích, kde bychom měli trénovat roli účastníka i pozorovatele současně.” – Epiktétos

,,Žádný pokrm není tak těžký, aby se za den a noc nestrávil“ – Kleanthés

Cleanthes stoicismus

„Nedovol, aby ti někdo vzal třeba jen den tvého drahocenného času, pokud se ti to náležitě nevrátí.“ – Seneca

Myslím, že citátů a životních rad k zamyšlení jsem vám přinesla víc než dost. Teď už je na každém jednom z vás, jak se k celé věci postavíte. Přejdete tento článek a bude to pro vás dalších deset promrhaných minut? Nebo to snad k něčemu přeci jen bylo?

To už je na tobě člověče!

Zdroje informací:
https://avareurgente.com/cs/7-nejznamejsich-stoiku-a-jejich-filozofie
https://codeoflife.cz/mysl/spokojenost/4-stoicke-myslenky-ktere-vam-ulevi-od-starosti/
https://citaty.net/sbirky/653/stoicismus/
https://citaty.net/sbirky/653/stoicismus/

Diskuze

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *